電気をつけたまま寝るならオレンジ色の電球「常夜灯」で。トイレの灯りも
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灯りをつけたままでないと眠れない方って結構おられると思います。 今日は睡眠時と灯りについてのお話し、です。 電気をつけたまま朝まで寝てしまう方、テレビをつけたまま寝てしまう方っていませんか。 疲れきっていてそうしてしまう […]
「快眠のコツ」の記事一覧
お好みワイドひろしまで紹介していただいたタオルの枕
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ＮＨＫ「お好みワイドひろしま」で紹介していただいたタオルの枕について… どこのご家庭にもあって手軽に試せるモノで枕を、というお話しから提案しました。
「まくら」と「敷き寝具」の究極の役割は体重を分散する事です
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いつも何気なく使っている敷き布団（ベッドマット）と枕。 その究極の役割は、体重を一か所に集中させない事。いわゆる体圧分散です。
寒い日にぐっすり眠るには。
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今朝の広島市内は、冷えましたが晴天に。 先日”寒い日は横向き寝になりやすい”という事にちょっと触れましたが 睡眠環境寝具指導士である私「まくら職人」の考える「寒い日にぐっすり眠る方法」をご紹介します。
羽毛など掛け布団の保温力は詰め物の重量込みで考えるべき
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暖かい今冬もそろそろ寒さが本格的に。今週末は冷えそうです。 寒い晩には暖かい羽毛布団。今日は羽毛布団を超える○○というフレーズについて…。