昨晩はよく降りました。
浸水が心配になり、お店を見に行こうかと思ったくらいで…（笑）
取り越し苦労でした。よかったよかった。
そういえば、今日オーダーメイド枕を作りに来られた方、
「まくらは高さが高いものを使っていて…」とおっしゃってたのですが…
このページの目次
まくらは（高さが）高くないと寝られない…
まくらは高さが無いと寝られない、って言う方”男性”に多いんです。
そういう方の睡眠状況をお聞きした時に
ありがちなのは…
- 枕を2個重ねて使っている
- 肩・首が凄く凝る
- 寝る時は横向き寝で寝ることが多い
- 横向き寝が多いというよりは、仰向き寝でほとんど寝ない
- 朝、枕がどこかに行っている。
- いびきをかきやすい。
- 敷きふとんがヘタっている。
などなどです…。
結構みなさんパターンにハマってらっしゃいます（笑）
これらのことには理由がありまして…。
一個づつ、簡単に書いて行きましょうか～（笑）
こっから先、業者さんは立ち入り禁止ですからね～（笑）
※サイトに引用等される場合は、必ず”出典”と”リンク”をはっきりした形で記載してください。
※また、メールでいいのでわたしに一報ください。
枕を2個重ねて使っている
これは簡単。
高さが足りないとカラダが錯覚しているから。
全体的に高くしてもダメなんです。
足りないのは頸椎弧部分の高さです。
↑使い回しの画像ですが（笑）Bの高さです↑
ココを高くすると、アラ不思議（笑）落ち着きます。
AとBの高さのバランスは、顔の角度を見ながら調節します。
Bの高さが足りないのに、まくらの全体の高さを上げちゃうもんだから…
どれだけまくらを高くしても、しっくりくる事はありません。永遠に（笑）
肩・首が凄く凝る
これも簡単。
枕が高すぎるから肩が凝るんです（笑）
枕を使って仰向き寝をしたときに
顔がニョンと（笑）上に突き出た姿勢だと…
肩・首がヤラレます（笑）←いや、笑いごとじゃないですね。
↑こんな感じです。
よく見ると、背中部分が空いています。
眠って力が抜けると、背中部分が敷き布団まで落ちて
余計ヘンな寝姿勢に。首肩の筋肉が引っ張られ、疲労します。
↑机に座り、前傾姿勢でパソコンを触っている姿勢と似てますよね。
肩も凝るでしょ（笑）
寝る時は横向き寝で寝ることが多い
これも簡単。
やっぱりまくらが高すぎるから（笑）
横向き寝の時のまくらの高さは、
仰向き寝の時より高い方が合うんです。
つまり、さっきの仰向き寝時のAとBの長さより
2枚目イラストの横向き寝時のAとBの長さの方が長いんです。
だから、
人間、高めのまくらで眠てしまった場合、
自然と体が横向き寝になります。
→ここでも書いたかな～
ホテル・旅館でまくらが合わなかったら
横向き寝が多いというよりは、仰向き寝でほとんど寝ない
あ、これは前の項と被ってますね。
しんどいので、仰向き寝で寝られないからです（笑）
寝付くときには、仰向けでも気が付くと横向き寝になっています。
朝、枕がどこかに行っている。
高すぎるまくらは、合わないので…
「んー、これ邪魔」ってしているのかと（笑）
そのまくらの”存在意義”が問われます（笑）
睡眠時の寝姿勢に本当に必要なモノなら、
体が本能的に手放しません。
いびきをかきやすい。
高すぎるまくらは、顔の角度に問題が生じます。
アゴが引けて首元にひどくシワがより…
気道狭くなりやすいため、いびきをかきやすくなります。
↑また使い回し（笑）こんな姿勢になるんです。
敷きふとんがヘタっている。
敷き布団がヘタってくると
腰の部分が沈みます（薄くなる）。
これはふとんに横になると全体重の44％が腰の部分にかかるためで、
腰が沈むと、テコの原理で頭が上がります。
そのため、自然とまくらの高さが高くなりやすいんです。
ただし、この状況
寝姿勢がぐちゃぐちゃになるので
まくらをオーダーして
家に帰って使ってみると、どうも違うなー、となりやすいです。
高さが高いまくら、まだ使います？
と言う事なんです。
”高すぎるまくら”は早めに見直してください。
寝ている時の姿勢って毎日・長時間そのままなので、
昼間の姿勢に影響してくることも多いです。
※枕を作る時の計測値データをもとに書いています。
体に合った枕を選ぶか、枕をオーダーされるかした方が…絶対いいです。
では、今日もこのへんで。
ウチのお店は、広島市内でオーダー枕を作っています
- 投稿タグ
- オーダーメイド枕 広島, マメ知識, 寝具と健康
Pingback: 朝の肩から背中にかけてのハリ、枕の高さを見直して | オーダー枕（まくら）は広島市の木村寝具店へ。