寝付きが悪い– tag –

灯りをつけたままでないと眠れない方って結構おられると思います。 今日は睡眠時と灯りについてのお話し、です。 電気をつけたまま朝まで寝てしまう方、テレビをつけたまま寝てしまう方っていませんか。 疲れきっていてそうしてしまう方がほとんどだと思い...

 予報によると今週の広島市内、最高気温35℃の日が何日かあるようです。 これ以上暑いなんてもう耐えられません。泣 で、話は変わりますが先日子供さんに聞かれた事がありまして。 [char no="2" char="子供ちゃん"]昼と夜の生活を完全に入れ替えたら、 普通...

年末年始はゆっくりされましたか？明日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。 休みの間に不規則になった生活リズムを睡眠でリセットしましょう。年末年始は年越しで夜更かしされる方も多いでしょ。 かくいうワタシも、笑ってはいけない”アノ番組”...