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母の日に寝具を・日本の女性は睡眠時間が短い話



今日の広島市内は朝から雨。

お店の横のイチジクがひと雨ごとに凄い勢いで成長しています。さて、母の日が近づいていますが

アナタのお母さん、しっかり眠れてますか?

厚生労働省が発表している

「平成27年 国民健康・栄養調査結果の概要」

に睡眠についての調査項目があったので、女性の項を抜粋して紹介します。

日本人女性の1日の睡眠時間は…


20歳以上の日本人女性の平均睡眠時間で多いのは、

”6時間以上7時間未満”の方。全体の34.2%です。

ついで、”5時間以上6時間未満”の方で、全体の32.5%となっています。

つまり

睡眠時間が”5時間以上7時間未満”の方が全体の66.7%、約2/3です。

他の先進国と比べても

大多数の日本人の女性は睡眠時間が短いんです。

日本人女性の睡眠時間が少ない世代は…


睡眠時間が”5時間以上6時間未満”の方が多い年代は、

です。

驚いたのですが、

20代の女性より、50~59歳の女性のほうが睡眠時間が少ない方の割合が多い、という結果が出ています。

あなたのお母さんは、眠れていますか?

日本人の女性の睡眠の質



睡眠の質に関する統計も出ています。

”睡眠の質についておたずねします。あなたはこの1ヶ月の間に、次のようなことが週3回以上ありましたか?”

  1. 寝つき(布団に入ってから眠るまでに要する時間)に、いつもより時間がかかった。
  2. 夜間、睡眠途中に目が覚めて困った。
  3. 起きようとする時刻よりも早く目が覚め、それ以上眠れなかった。
  4. 睡眠時間が足りなかった。
  5. 睡眠全体の質に満足できなかった。
  6. 日中、眠気を感じた。
  7. 上記1~6のようなことはなかった。

厚生労働省 「平成27年 国民健康・栄養調査結果の概要」内より引用

↑という項目(複数回答可能)内で…

睡眠時間6時間以上の女性の回答多い順は

  1. 上記1~6のようなことはなかった(39.5%)
  2. 日中、眠気を感じた(32.4%)
  3. 夜間、睡眠途中に目が覚めて困った(21.6%)
  4. 睡眠全体の質に満足できなかった(18.2%)

でした。

睡眠時間6時間未満の女性の回答多い順は

  1. 日中、眠気を感じた(48.7%)
  2. 睡眠時間が足りなかった(39.5%)
  3. 睡眠全体の質に満足できなかった(26.6%)
  4. 夜間、睡眠途中に目が覚めて困った(25.9%)

でした。睡眠時間6時間を下回ると睡眠不足を実感する方が多く、

約半数の方が、日中に眠気を感じるという結果に。

日中、眠気を感じている方を関して年代別にみると、

以上の世代の割合が比較的多いという結果になっています。

と言っても、その他の世代も30%以上が日中の眠気を感じている、

と言う結果が出てますので、総じて多いですね。

また、睡眠全体の質に満足できなかったと回答した女性の割合は、

と言う結果が。

”睡眠時間が不足すると、睡眠の質をより高く求める”という傾向があるのでは、という推論は…言いすぎでしょうか?(笑)

日本人女性の睡眠についてまとめると…

日本人女性の睡眠についてまとめますと

という事が言えます。

長々と厚労省の資料を紹介してきましたが…何を言いたいかと言いますと。

日本の女性は、睡眠時間が短く、昼間眠たい思いをしたり、睡眠の質に満足していないので

母の日に寝具を送ったら喜ばれるんじゃないですか?

という話しです。ハァハァ(笑)

いまの睡眠をより良くするナニか(まくらとか、敷き布団とか、毛布とか、カバーとか、掛け布団とか…)

をプレゼントしたら、良く眠れるように…ならないかな~?(笑)

ウチでしたら…睡眠の相談、出来ますよ。

よかったら、のぞいてみて下さい。

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