epillowhontai

高さを調整できるオーダー枕。

でも、ちゃんと高さを合わせられなければ
普通のまくらと変わりません(笑)

当店でやっている「オーダーまくらの高さの合わせ方」を紹介してみます。
現在お持ちのまくらで調整してみるのもイイですね。

出来なかったら…
あきらめてウチのお店オーダー枕オーダーメイド枕を作りに来てくださいね~(笑)
ココ大事!!いやホントに(笑)

|寝姿勢は2通り

眠る姿勢は仰向き寝横向き寝の2通りです。

うつ伏せ寝は?という方、
現状(2016年4月現在)ではうつ伏せ寝は推奨されていません

うつ伏せ寝をすると…

  • 首を90度ひねらないと呼吸ができない。(ずっと首をひねって寝るの?寝違えませんか?)
  • 胸とお腹に重さ(背中の筋肉とか背骨の重さ)がかかる為呼吸がしんどい。
  • カラダの前方向に向かってカーブしている頸椎弧(首のホネのカーブ)はどうなっちゃうのだろう?

という問題が…

なので、仰向き寝と横向き寝についてお話ししていきますね。

オーダー枕|仰向き寝

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仰向き寝時の理想的な寝姿勢は
ラクに立っている姿勢を90度倒した状態と言われています
(ウチのサイトで何回も触れているので繰り返しになりますが…)

その時のまくらの高さは、図中AとBの組み合わせです。

背中が出ている方(筋肉質の男性とか猫背の方とか)は高めになりやすい傾向があるようです。

実際、当店に来られた方で自衛隊の方とか、消防士さんとかは背中が張っていました。
こういった方は腰のカーブが△△いことも多く、そうすると〇〇が××して…ブツブツ(笑)

実際に寝るとこんな感じで…

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ダメな例は…

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その1はアゴが下がり過ぎです。

首にシワがより、気道が圧迫されるため呼吸もしんどい。
「ワシ、高いまくらじゃないと寝れんのんよ」(広島弁です)という方、
こんな感じになっていませんか?

その2はアゴが上がり過ぎです。

アゴが上がりすぎると…寝つきが悪くなるようです。
また、首の後ろが圧迫され過ぎると…凄くツライ(笑)

あとは、頭全体の高さがあります。
角度が良くても、高さが高いまくらはおススメできません。

オーダー枕|横向き寝

横向き寝時の姿勢は、
簡単に言うと背骨がまっすぐになる姿勢です。

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その時のまくらの高さは、図中AとBの高さです。


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まくらが高いと①の方向に頭が上がり、
まくらが低いと頭が②の方向に下がります。

①はまだいいのですが、②の方向に下がると…
下になっている肩が圧迫されて腕が痺れたり、ダルくなったり。
血行不良になりやすいです。

ただし、横向き寝の場合は
敷き寝具(敷きふとんとかベットマットレスとか)による
肩の押し上げも考慮しないといけません。

硬い敷き寝具だと高めに、柔らかい敷き寝具だと低めになるでしょう。

※横向き寝の姿勢は、背中から見て下さい。
前から見ると目が合って恥ずかしいし(笑)背中から見た方が良く分かります。
ウチでもそうしています。

オーダー枕|寝姿勢によって高さが違う

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と、いうような基準でまくらの高さを作ると…

仰向き寝時と横向き寝時のまくらの高さは、
全然違うものになる事が多いです。

実際お店で作っていると
同じ高さで出来ちゃうことは、ほとんどありませんでした。

「その基準、ホントに合ってんの?」というご意見、もっともです(笑)
ネット上の情報を鵜呑みにしてはいけません。

ウチのお店、作成後に再調整(長年使うと高さが変わります)にいらっしゃったお客様に
作成後の感想を頂いてまして…←よかったら見てみて下さい~

なので、
真ん中を仰向き寝用に、両サイドを横向き寝用に作っています。

オーダー枕|できました?

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どうですか?出来ました?

実際に作るとなると、だれかほかの方に見てもらわないと難しいです。
チャレンジしてみて、ダメだったら…一度ウチのお店をのぞいてみて下さい。